女性头晕常吃它们效果好

浏览(9) | 2019-07-02 14:31

夏季到了,不未成年女性性整天都感觉昏昏沉沉,可能是因为天气炎热,也有可能是因为工作繁忙等原因。对于这个情况,女性朋友们平时应多吃这三种食物哦。

栗子

每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼,再分几次慢咽,每天吃5至10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗,不易消化。

莲子

莲子可养心、益肾、补脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好,较宜吃莲子。

羌桃

羌桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的效果,对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。

此外,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,也有助于提神。

除了以上介绍的三种食物,大家还要多注意休息,这样身体才能健康哦。

很多人都有头晕的现象,时不时就头晕脑旋的,虽然知道可能是身体健康出问题了,但是又很难解决掉。不要紧,今天就跟一起来探讨这个话题吧!

头晕的表现

1、头晕耳鸣:兼见面赤、口苦咽干,为肝阳上亢所致;兼见腰膝酸软,遗精健忘者,为肾精亏虚所致。

2、头晕目眩:兼寒热、口苦咽干,为外感少阳证;兼面色不华,心悸失眠,为气血亏虚;多在头项运动时发作,颈僵肩沉,甚则活动转侧受限,为三阳脉阻之项痹。

3、头晕脑壳疼:恼怒加重者,为风阳、肝火上扰清窍;外伤所致,或舌有瘀点瘀斑者,为瘀血阻络。

4、头晕呕吐:舌苔白腻,或眼球震颤者,为痰浊上蒙。

引发头晕的9大常见原因

一是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

二是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引发头晕。

三是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

四是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的表现。

五是颈椎骨退化:因为长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉,有沉重感。

六是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。

七是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等表现。

八是脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。

九是心脏病、冠心病初期,表现尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉脑壳疼、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。

六个治头晕偏方

1、热水泡双手减轻头晕

洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加热水,以保持水温。浸泡半小时后,头晕可减轻,甚至完全消失。

2、热毛巾改善头晕

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可莿激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕表现,还可提高反应力和思维能力。

3、鸡卵紫沙糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡卵、30克紫沙糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

4、白萝卜汁滴鼻治头晕

白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流,1日2次。

5、葱姜治头晕

葱茎7根、生姜9克,水煎服,被覆裙,汗出则愈。解表散寒之剂,适用于风寒脑壳疼,其症痛连项背,常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。

6、菊花山鞠穷治头晕

菊花9克、生石膏9克、山鞠穷9克,为散,每服9克,清茶调服下。疏风清热之剂,适用于风热脑壳疼,其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴,或轻咳、苔逼。

早上起来头晕试试中医饮食调理

取蜈蚣3条,地龙15克,忍冬藤15克,钩藤15克,乌梢蛇9克,地鳖虫9克,全蝎6克,鸡血藤25克,络石藤20克,黄芪90克,丹参30克。水煎服,每日1剂,日服2次。此方可以活血化淤,通达脉络,治疗脑血栓引发的头晕有奇效。取鸭蛋1个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日1次,连用7天有特效。可治疗非上述病症引发的头晕。

预防头晕办法

生命在于运动

预防头晕要给自己充足的运动时间,只要多动就能不断地调理身体机能、平衡系统失调。

平常要多注意休息

科学的睡眠能有效地预防头晕,中小学生9小时,大学生8小时,成人8小时,老人6至7小时。

注意饮食

应防止吃过咸的食物;适当饮水;多吃新鲜蔬菜和水果;控制茶水和咖啡类饮品饮用等,来降低脑前庭系统的兴奋,减轻头晕表现。

减少压力

做运动,在工作忙碌的时候多休息或做放松运动;练习正确的坐姿,上身坐直,颈部不要下弯太久;假如你做粗重工作,如搬家具,或在花园挖土,每小时须休息1次。在读书或写作时,确定光线足够,但不能太亮;也不要斜视,因为斜视会让肌肉紧绷,每小时休息10分钟。

日常怎样预防头晕

1、注意合理安排工作时间

尽量减少挨夜加班的次数,减少在电脑前或伏案工作的时间,并且在工作半小时后起来走动一下,可以停下做做眼保操。

2、睡眠要保证

人在睡眠时脑部的血液供应相对增多,可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大,久之会疲倦。睡眠时脑细胞处于抑制状态,并使消耗的能量得到补充,恢复精力。

3、适量进行户外运动

运动能调理和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

结语:女性的健康是每个人都非常关注的,现代职业女性越来越多,所以女性们平时更要多多关注自己的身体状况!很多人不关心头晕,觉得不是什么大病,其实经常头晕对身体的伤害是非常大的哦,希望上述介绍的这些女性改善头晕的方法能够帮助大家哦!


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