预防乳腺癌的食物有哪些

浏览(248) | 2017-02-27 16:30

大豆的营养价值很高,大豆及其制品均有防乳腺癌的效果。人体内的雌性激素水平过高,就会引起乳腺癌,而大豆中所含的植物型雌性激素和卵磷脂成分,能有效地抑制人体内雌激素的产生,因而具有预防乳腺癌作用。医学界认为,亚洲国家食用酱油的比例较欧美国家高出30—50倍,而乳腺癌和子宫癌的发病率偏低,原因可能就是亚洲人吸收的异黄酮比较多。

除了酱油之外,日常生活中还有哪些饮食可以防乳腺癌呢?

预防乳腺癌的食物1、大豆、大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

预防乳腺癌的食物2、酱汤

每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%酱汤的原料是大豆和盐,喝酱汤可防乳腺癌。日本调查发现。大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用,尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

预防乳腺癌的食物3、含硒食品

每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜,含硒食品可以协助女性远离乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。

预防乳腺癌的食物4、“红皮”瓜果蔬菜

可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,红苹果、红辣椒可防治乳腺癌。红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分。还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

预防乳腺癌的食物5、芦笋

尤其是维生素A和维生素C番茄的两倍,含有多种抗癌营养成分。而且含有一种丰富的组织蛋白,能有效地抑制癌细胞生长,同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,可抑制癌细胞生长,并可防止癌细胞的扩散。芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。


赞(5)评论(0)

评论

更年期怎样滋补肝肾

有些女性到中年后,怀疑自己得了抑郁症,怀疑自己更年期综合征,脾气暴躁,烦躁不安。不用说,这些确实是更年期综合征的表现。 精血亏耗,三十五岁是转折 前面提到,《
2019-12-09 14:43浏览(0)
赞(0)评论(0)

9大饮食妙招赶走围绝经期表现

一招:适量蛋白质。围绝经期伴随性腺的退化,其他组织组织也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛乳、鸡卵、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 二招:低脂饮食,限
2019-10-07 11:09浏览(1)
赞(5)评论(0)

安全期自测 你不能错过的方法

从例假干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。 从排卵期结束后的第一天到下次例假来潮的前一天为排卵后安全期。 排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
2019-08-16 10:31浏览(2)
赞(5)评论(0)

姨妈总是不走小心这些情况

例假不干净的原因 咱们都知道小姐姐要接受每三十天的月经期的疼痛,但是小姐姐能够从生理期看出自个身体的健康情况。通常围绝经期的小姐姐出现老朋友不洁净兴许是因为你
2019-07-24 11:51浏览(8)
赞(5)评论(0)

女性头晕常吃它们效果好

夏季到了,不未成年女性性整天都感觉昏昏沉沉,可能是因为天气炎热,也有可能是因为工作繁忙等原因。对于这个情况,女性朋友们平时应多吃这三种食物哦。 栗子 每天早晚
2019-07-02 14:31浏览(3)
赞(5)评论(0)