把握排卵期轻松备孕

浏览(8) | 2019-08-16 10:41

现在不少的夫妇都想要生出健康的婴儿,这就离不开排卵期的计算,你们知道排卵期的计算办法都有哪些吗,生活中小姐姐们知道怎样测算排卵期吗?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么测算自己的排卵期呢?

轻松备孕少不了排卵期计算办法

排卵期计算的办法一:观察宫颈粘液

例假干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液称“干燥期”,提示非排卵期。例假周期中期伴随内分必的改变,粘液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡卵清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的较后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现荫部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划怀孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

排卵期计算的办法二:测量基础体温

女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种办法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的体温上升0.3至0.5摄氏度,称双相型体温。如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温。

若例假不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪起伏、疾病等,不能用此法判断有无排卵。

排卵期计算的办法三:生理期推算法

对于例假周期正常的

推算办法就是从下次例假来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

对于例假周期不正常的

排卵期第一天=较短一次例假周期天数减去18天;

排卵期较后一天=较长一次例假周期天数减去11天。

排卵期计算的办法四:用排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前24至48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。

排卵期出血

排卵期出血,即例假中期出血,是指两次正常量例假之间的少量出血,可伴有不同程度的小肚子疼。临床表现如下:

1、子宫出血。在有排卵的例假周期中,出现排卵期子宫出血,出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2—3天可自行停止,较长7天。

2、肚子疼。周期性例假间期疼痛,可轻可重,一般持续几个小时,个别患者可持续2—3天。

3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活,错过怀孕时机所致。注:一般无显然阳性体征。经诊断性清宫,基础体温测定(基础体温呈双相,在低、高温转变时发生出血),腹腔镜检查可确诊。如表现较轻不需要治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗。

排卵期计算的办法五:例假不准怎样算

假如例假不正常的话,排卵期第一天=较短一次例假周期天数减去18天;排卵期较后一天等于较长一次例假周期天数减去11天。例如生理期较短为28天,较长为37天,需将较短的规律期减去18(28至18=10)以及将较长的规律期减去11(37至11=26),所以在例假潮后的第10天至26天都属于排卵期。

排卵期的3种计算办法

假如例假周期不规则,下次例假的日期不好计算,可粗略推算本次例假后的第半个月为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等原因有关,有时可提前排卵或一次排两个卵,有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下,子宫内膜也出现周期性的变化,呈增殖期(例假周期5至14天)、分泌期(15至23天)、例假初期(24至28天)、生理期(1至4天),以排出例假为关键征象。两次例假间隔的时间为例假周期,常为28至30天,提前或推迟3天属正常。

只单纯根据例假周期进行推算有时尚不能排卵日期,以下办法也有助于确定排卵日期:

1、基础体温的测量法

基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温,它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1至0.2摄氏度,排卵后体温立即升高0.3至0.5摄氏度,一直到例假来潮前;来潮前1至2天,体温又会下降。此即所谓的双相曲线,表示有排卵。如体温始终接近同一水平,称单相曲线,表示无排卵。

注意:受测者必须睡眠6至8小时后测,每日把所测数据记录在坐标纸上,接连测量2至3个例假周期。

2、白带的观测法

正常情况下,白带的质和量随例假周期变化。来完例假后,白带色白、量少,呈糊状。在例假中期卵巢即将排卵时,因为宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微粘、似蛋清样。排卵2至3天后,白带变混浊,粘稠而量少。例假前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带经常增多。

3、比林斯法

比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的办法。自例假干净后到排卵日,宫颈粘液有一系列的动态变化:

外观:由混浊变为半透明,直至透明。

量:由少到中、直到多。

拉丝度:即粘液拉成丝状的长度,由不能拉丝,一拉即短,到逐渐拉长,直至可以拉到10cm左右。

外阴:自我感觉由干燥转为潮润,较后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内),观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1至3天。润滑感较后一天称为“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),例假过后开始产生第一天到“粘液高峰日”较后第三天视为可孕期,其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的办法被称为“比林斯自然避孕法”。

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似例假时的疼痛。在排卵期以前,阴道会分泌出鸡卵清一样的黏液。排卵期通常在下一次例假来潮前12至16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高怀孕率有很大的影响,只要是在例假周期的前半段期间。因为精仔在子宫颈内能存活3至5天,因此建议夫妇较好每3天嘿咻一次,以此确保精仔的供应量,以便在卵子释放的时候马上受精。排卵期以及此前临近的几天是嘿咻的较佳时机,因为卵子通常只能存活12至24小时。

结语:生婴儿对于每个家庭来说都是非常关键的,尤其是对于都是独生子女的家庭更是如此,期许上述介绍的这些排卵期的测算办法,能够帮助大家更好的生出健康的婴儿!平时多了解这些保健常识,对生活帮助还是很大的哦!


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