哺乳期不能吃的东西有什么

浏览(6) | 2018-01-03 16:21

  哺乳期不能吃的东西有什么?专家介绍,处于哺乳期的女性,为了自身以及宝宝的健康着想,在饮食上就要格外注意,不可贪嘴,以免影响哺乳甚至是宝宝健康。那么,哺乳期不能吃的东西有什么呢?

  哺乳期不能吃的东西有什么

  1、哺乳期忌食辛辣食品和咖啡因:新晋妈妈哺乳期的时候不要吃洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些东西要是被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。相关阅读: 哺乳期妈妈能喝茶吗

  2、哺乳期忌食只含热量的食品:少吃油腻、甜等食物,这些食物会含有比较高的热量,而且缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。

  3、哺乳期忌食过量味精:要是妈妈吃了味精在经过消化之后进入母乳,那么就会对宝宝发育有很大的影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期较好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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